Archive for decembrie, 2016

Primul medicament natural

Alimentația este primul aliment natural pe care putem să-l oferim organismului nostru, pentru a-i permite să-și mențină starea de sănătate într-o formă optimă. Grija față de propriul organism ne garantează sănătate în proporții foarte mari.

Foarte multe persoane nu țin cont de importanța apei în organism. Apa este indispensabilă curățirii interne a corpului nostru, dacă vorbim despre un drenaj cotidian. Să consumăm apă doar atunci când ne este sete nu este suficient, în acest mod absorbim o cantitate mare de apă când nu este necesar. Pentru un drenaj corect al rinichilor este recomandat ca apa să fie consumată frecvent, pe tot parcursul zilei.

Cantitatea ideală de apă?
Fiecare organism este diferit, astfel nevoile noastre sunt diferite. Este preferabil să bei cantități mici de apă, frecvent, pe parcursul întregii zile. Nu aștepta să bei când îți este sete, senzația de sete apare atunci când organismul nostru este deja desihratat.
Infuziile, ceaiul, cafea… corpul nostru tratează aceste lichide ca pe niște băuturi, nu se pot contoriza ca fiind „apă”, chiar dacă în mare parte aceste lichide sunt compuse din ea. Organismul percepe lichidul ca pe un aliment, urmând să treacă prin procesul de digestie. Apa este apă!

Masajul Facial

Se vorbește foarte puțin despre masajul facial. Care sunt beneficiile acestuia? Masajul facial este o terapie relaxantă și ne oferă foarte multe beneficii. Acesta se poate efectua în cadrul unui tratament cosmetic sau individual. Tehnicile de masaj facial sunt speciale, terapeutul trebuie să cunoască structura și funcțiile mușchiilor/pielii.

Masajul facial încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și manevrele specifice acestui tip de masaj au rolul de a aduce la nivelul tenului un aflux mai mare se sânge bogat în elemente nutritive și oxigen. În același timp îmbunătățește vizibil structura pielii, reface tonusul musccular, drenează foarte bine limfa și încurajează detoxifierea celulară.

Un ten sănătos înseamnă o piele frumoasă, hidratată. Masajul facial contribuie într-un mod pozitiv la aspectul tenului.

Efectele masajului terapeutic

Ne-am gândit să vă oferim câteva beneficii importante ale masajului terapeutic, aplicat persoanelor care nu suferă de o afecțiune anume. Masajul terapeutic poate fi aplicat si omului sanatos și iată mai jos câteva dintre efectele acestuia:

– Masajul produce efecte stimulatoare asupra sistemului nervos și cel endocrin. Este deosebit de eficient împotriva încordărilor excesive, a durerilor, a tenisiunilor acumulate în organism.
– În același timp, masajul terapeutic este foarte indicat atunci când dorim să mărim mobilitatea și flexibilitatea încheieturilor, prin manevre specifice, se obține un foarte bun efect vasodilatator și trofic, articulațiile devin astfel mai sănătoase.
– Știm deja că orice formă de masaj reduce tensiunea musculară și explicația medicală o reprezintă creșterea ciruculației sângelui în mușchi, ceea ce favorizează creșterea așa numitelor opiacee care alină durerea și scade contractura musculară.
– Masajul imbunatateste circulatia sanguina si cea limfatica. Circulația limfatică are rolul de a transpora redidurile acumulate în organism, astfel reușim să detoxifiem natural întreg organismul și îmbunătățim în același timp și sistemul imunitar.

Cum ai grijă de picioarele tale?

Și picioarele au nevoie de o atenție sporită. Picioarele noastre sunt adesea primele care obosesc. Ele sunt baza corpului nostru și pe lângă faptul că trebuie să le îngrijim așa cum merită, alegerea încălțărilor confortabile este mai mult decât vitală pentru sănătatea picioarelor pe termen lung.

Iată câteva reguli de aur care te vor ajuta să ai picioare sănătoase și frumoase:

Hidratare – Aplică frecvent o cremă hidratantă pentru picioare, frecvența este zilnică pentru picioarele uscate sau o dată pe săptămână celelalte cazuri.

Calozități – Dacă nu sunt dureroase, poți să le răzuiești cu ajutorul unei pile de călcâie, în caz de hipersensibilitate apelează la un podolog

Încălțămintea potrivită – Respectă-ți forma picioarelor!

Igiena – Umiditatea favorizează dezvoltarea microbilor, usucă-ți bine picioarele după baie.

Tratament Spondiloza Cervicala

În combaterea preventivă a spondilozei cervicale, masajul este o măsură benefică. Posibilitatea vindecării prin masaj este foarte mare, dacă boala este descoperită în stadiu incipient și chiar dacă se constată evoluția bolii, masajul terapeutic este vital pentru împiedicarea evoluției bolii. Recomand tratarea spondilozei cervicale prin masaj, enumerând câteva dintre efectele imediate: activarea circulației sângelui, tonifierea musculaturii cervicale prin compensarea directă a deficiențelor cauzate de afectarea discurilor, a ligamentelor intervertebrale.

Stabilirea ședințelor de masaj se fac în funcție de datele acumulate despre pacient și mai ales toleranța acestuia la masaj. Primele ședințe de masaj pot ajuta foarte mult pacientul, eficiența masajului este condiționată de vârstă, controlul reacțiilor și cunoașterea gradului în care este limitată mobilitatea în această categorie de afecțiuni. De cele mai multe ori, tabloul spondilozei cervicale sunt însoțite de migrene sau dureri de cap. În astfel de cazuri, masajul capului și al feței contribuie la diminuarea durerii.

Să nu uităm că spondiloza reprezintă afecțiunea reumatică a vertebrelor, o artroză localizată la nivelul cervical al coloanei vertebrale. Cauza principală este definită de îmbătrânirea țesutului, dar și posibile alte cauze: traumatisme survenite în urma unor accidente, adoptarea unor poziții necorespunzătoare în timpul desfășurării activității profesionale, lipsă de mișcare, obezitate, etc.

Pentru informații și programări, vă rugăm accesați pagina programări.

Masajul si durerile de spate

Durerile de spate sunt din ce în ce mai frecvente, dificultatea de a menține poziția dreaptă a corpului sunt semne că avem probleme cu coloana vertebrală. Primul pas pe care trebuie sa-l facem este să mergem la medic și dacă problemele nu sunt chiar atât de grave, putem apela la masajul terapeutic. De cele mai multe ori cauza durerilor de spate nu o constituie deficienţele coloanei vertebrale, ci contracturile musculare de la nivelul spatelui, apărute pe fond de stres. In acest caz, tratamentul cel mai eficient este masajul clasic, combinat cu masajul terapeutic. Masajul în astfel de cazuri constă în presiuni asupra articulațiilor și vertebrelor pentru restabilirea poziției drepte a coloanei vertebrale. Masajul este destinat tuturor categoriilor de vărstă.

Tehnicile aplicate de specialist creează un mic disconfort. Insă, după terminarea unei şedinţe de masaj, pacientul se simte mai mobil, mai dezmorţit, mai relaxat. Pentru informații și programări, vă rugăm accesați pagina programări.

Despre Reflexoterapie

Fiecare dintre nou auzim acest termen din ce în ce mai des în ultimii ani. Reflexoterapia are ca principal scop tratarea prin masaj al punctelor reflexe diagnosticate ca fiind dureroase. În reflexoterapie nu folosim obiecte intermediare, aplicăm masajul cu vârful degetului mare de la mână sau cu degetul arătător.

Reflxoterapia are părțile ei bune. Prin masaj accelerăm transportul toxinelor spre procesele de detoxifiere și „obligă” fluxul sanguin să trimită rezidurile spre organele de eliminare. Astfel se îmbunătățește vizibil starea de sănătate și este vital să avem o bună circulație a sângelui pentru fiecare zonă din organism. Cu cât circulația sanguină este mai anevoioasă, cu atât mai greu apare vindecarea.

Trebuie să știm că stimularea organelor de eliminare prin reflexoterapie implică accelerarea circulației libere a toxinelor în organismul nostru. Ca posibile reacții pot apărea strări de amețeală, greață, somnolență, greață, cefalee sau neliniște. Precizez faptul că toate astea sunt reacții posibile și formele de tratament sau aplicarea tehnicilor impun reglarea intensității în funcție de fiecare persoană în parte. În funcție de fiecare organism, sunt necesare 10-20 de ședințe pentru ameliorarea afecțiunilor și accelerearea procesului de detoxifiere a organismului.

Zonele pe care le supunem masajului reflexogen trebuie să fie sănătoase, fără traumatisme sau afecțiuni inflamatorii. Igiena trebuie riguros respectată și recomand o atenție sporită la afecțiunile dermatologice. Este foarte important să comunicăm și să întrebăm înainte de fiecare ședință care sunt afecțiunile de care suferă persoana care aplelează la reflexoterapie. Ca să înțelegem pe deplin acest termen, trebuie să știm că tălpile picioarelor reprezintă o zonă importantă atunci când vorbim despre reflexoterapie și interesul acordat este reprezentat de punctele de corespondență cu organele corpului omenesc.
Cu ajutorul reflexoterapiei te poți vindeca de: stres, migrene, amețeli, anxietate, atacuri de panică, afecțiuni ale coloanei, lombosciatică, artroza, tulburări de metabolism, afecțiuni digestive, probleme de circulație a sângelui și multe alte afecțiuni. Trebuie să conștientizăm faptul că reflexoterapia are rol profilactic și menține sănătatea activă, într-un mod curativ mai ales că poate să fie aplicată în paralel cu alte tratamente naturiste sau alopate. Este recomandat ca înainte de o ședință de reflexoterapie să se evite alimentația, dar este indicat un consum mare de lichide.

Alimentatia si celulita

În lupta cu celulita alimentația joacă un rol important, chiar dacă dieta anticelulitică nu este extremă, alimentele care mențin corpul sănătos sunt cele care îndepărtează sistematic țesutul adipos.

Principiul este unul extrem de simplu. Trebuie să favorizăm consumul de alimente diuretice și să încercăm eliminarea alimentelor care favorizează procesul de grăsime. Foarte multe persoane cred că dacă elimină grăsimile saturate din alimentație, slăbesc mult mai repede sau au rezultate mult mai bune. Adevărul este că avem nevoie de grăsimi saturate, ele susțin sănătatea arterelor și a pielii.

Nu putem face minuni în privința celulitei, însă putem să ajutăm organismul să o îndepărteze. Reducerea grăsimii corpului va reduce implicit și din celulita acumulată în timp. Legumele și fructele organice ajută la înlăturarea toxinelor și pot reduce din tendința de apariție a celulitei.

Ce trebuie să mâncăm? Rosii, ardei iuti, morcovi, spanac,  afine, mure, cirese, mango, portocale, capsuni, coacaze, merisor, grepfruit, mere… Peștele gras este excelent dacă vorbim despre diete anticelulitice, femeile au nevoie de un aport crescut si constant de omega 3. Metabolismul feminin este diferit de cel masculin.

Mâncăruri ce trebuie evitate? Există și așa ceva! Aceastea înrăutățesc aspectul celulitei, este recomandat să limităm consumul acestor alimente sau chiar să renunțăm la consumarea lor. Alimentele cele mai periculoase sunt cele care conțin aditivi artificiali sau îndulcitori.

Și acum ne concentrăm pe secretul principal în lupta cu celulita! APĂ, APĂ, APĂ. Un minim de 2 litri pe zi. Dacă este prea mult pentru tine, încearcă să educi această capacitate. Apa este extrem de importantă. Hidratarea constantă sau realimentarea cu apă împiedică corpul să reţină lichide. Daca nu bei suficientă apă, corpul o reține de fiecare data cand are ocazia, asta înseamnă kilograme în plus și senzație permanentă de balonare.

Despre masajul anticelulitic

Masajul anticelulitic este unul dintre cele mai cunoscute tratamente împotriva celulitei, însă atrag atenția că efectele sunt de moment, învingem greu celulita și trebuie să avem în vedere că avem nevoie de mult mai mult decât un astfel de masaj, este nevoie și de răbdare, eliminarea sedentarismului și o alimentație corectă. Din experiența acumulată până acum, pot spune că mâinile pricepute a unui maseur profesionist sunt cele mai eficiente arme împotrica țesutului adipos.

Meritul masajului anticelulitic este acela că stimuleaza circulaţia sanguină şi limfatică, astfel eliminăm foarte multe toxine și apă pe care organismul o reține în țesuturi. Pe lângă dispariția celulitei, pielea este ajutată să devină elastică, fermă și muschii vor avea parte de o excelentă tonifiere.

Masajul anticelulitic doare? O întrebare la care foarte multe persoane se gândesc. Celulita este de cele mai multe ori  dureroasă, drept urmare masajul anticelulitic doare. Tehnicile specifice se vor ajusta în funcție de rezistența fiecărei persoane în parte. Este contraindicat acest tip de masaj în timpul menstruaţiei şi in caz de boli dermatologice sau varice.

Celulita prezinta patru stadii evolutive și dacă reducem la terapii anticelulitice în primele etape ale celulitei, avem foarte mari șanse să stopăm evoluția ei în stadiile deja cunoscute.

Primul stadiu – Celulita se află într-o formă flască, foarte puțin vizibilă cu ochiul liber la nivelul pielii, totuși putem observa pierderea fermității pielii, a elasticității.

Al doilea stadiu – Aici vorbim despre celulita compactă, așa-zisa celulită medie și este stadiul în care devine vizibilă pentru că straturile subcutanate își încep degradarea. Abia acum putem să vorbim despre „coaja de portocală”, termenul asociat cu celulita vizibilă.

Al treilea stadiu – Ne îndreptăm atenția spre o formă profundă în care celulele adipoase sunt mărite în volum și putem spune că în acest stadiu toxinele se acumulează din ce în ce mai mult și vascularizația devine extrem de slabă.

Al patrulea stadiu  – Este reprezentat de celulita gravă, în general sunt evidenți nodulii grași care se formează în urma celulelor grase sparte. Putem afirma că vorbim despre un proces inflamator în care straturile sunt foarte afectate și în același timp și circulația locală este compromisă.

Este foarte important de precizat faptul că celulita trebuie tratată în faza incipientă, altfel avansează cu slabe șanse de regresie. Timpul face ca celulele adipoase să se transforme în noduli celulitici, aceștia din urmă sunt îmbrăcați într-o membrană protectoare care devine din ce în ce mai greu de distrus. Celulita evoluează rapid și toate aceste stadii prezentate mai sus evoluează într-un timp diferit, în funcție de organismul nostru.

Din experiența acumulată, recomand produse termice. Combinată cu un masaj anticelulitic corespunzător o cremă termică modelantă poate face întradevăr minuni. Este bine de știut că aceste produse ajută la efectul de încălzire locală și acest lucru optimizează penetrarea ingredienţilor anticelulitici.
Este bine de știut că masajul anticelulitc nu va topi depozitele de gărsime, dar are un aport important în reducerea celulitei, ameliorează circulația sanguină superficială, astfel metabolizarea grăsimilor stocate în celulele care alcătuiesc țesutul adipos este cât mai eficientă. Masajul trebuie să determine o hiperemie, care are semnifică creșterea fluxului sanguin.

Mituri despre celulită

– Celulita este o boală.  De cele mai multe ori nu are nimic patologic. aproape toate femeile sunt predispuse la ea și arhitectura țesuturilor suprficiale este principala „vinovată” de apariția celulitei.

– Doar femeile au celulită. Nu este adevărat. Cu toate că o întâlnim mult mai rar, bărbații au și ei probleme cu țesuturile adipoase. Este posibil ca indicatorii unui dezechilibru hormonal să favorizeze apariția ei și la bărbați.

-Exercițiile fizice te scapă de celulită. Nu ne scapă de celulită, dar este o luptă accesibilă și extrem de puternică împotriva țesuturilor adipoase. Sportul, o alimentație echilibrată și foarte multă ambiție, pot să constituie elementele cheie dacă vorbim despre combaterea celulitei.

În orice dietă echilibrată, fructele și legumele reprezintă elementele cele mai importante. Alimentele cu un conținut redus de grăsimi poate ajuta la ameliorarea problemelor cauzate de celulită, fibrele vegetale favorizează eliminarea grăsimilor. Dietele sunt personalizate și este foarte important să mergem la un nutriționist dacă dorim să urmăm o animită dietă.